Faire du sport passé un certain âge, c'est risquer les sur-régimes, une usure prématurée, des casses...
Je n'utilise mes jambes que pour me déplacer... plus ou moins vite à pied ou à vélo... et c'est parfait comme ça.
Sinon, c'est MG...
Les jeunes que je connais, qui ont la trentaine et qui pratiquent des sports pour la performance, commencent tous à avoir de sérieux problèmes de tendons, de cartilages, de fractures...... il faut savoir levez le pied.
Et cette mode des sports extrêmes, le marathon* pour les débutants puis ensuite les triathlons et autres amuse-gueules pour arriver aux "diagonale du fou" et tous les ultra trails... n'arrange pas les choses.
Certain arriveront à la retraite en mauvais état.
* Il y a quelques années, ça faisait bien dans un CV...
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